Повечето от вас знаят какво представлява каланетиката, това са статични упражнения, които натоварват всички мускулни групи. Освен, че този вид гимнастика води до стройна фигура и изгаряне на килограми, също така оказва психическа и физическа релаксация на организма. Не е тайна, че каланетиката е няколко пъти по-ефективна от други видове спорт като фитнес, аеробика и други.

Кои са предимствата на каланетиката и дали тя е за вас?

- стопява килограми без значение колко са;
- не се изискват големи усилия при тренировките;
- значително подобрява стойката и фигурата като цяло;
- времетраенето на тренировките не е прекалено продължително;
- подобрява координацията на движенията;
- може да се практикува навсякъде, както в група така и индивидуално;

Но имайте предвид, че има случаи, в които не е препоръчително да се занимавате с каланетика, а именно – при наличието на разширени вени, астма, хемороиди, при болни стави и гръбначен стълб.